Il y a des moments où vous ne voulez pas de sexe et cela ne vous rend pas frigide . Mais le niveau de désir entre partenaires est rarement le même. Comment augmenter la libido féminine ?

1. Boostez votre confiance en vous

Boostez votre confiance en vous

Ce que vous ressentez à propos de votre corps affecte ce que vous ressentez à propos du sexe. Une alimentation malsaine et le manque d'exercice peuvent nuire à votre apparence. Tout cela diminue l'estime de soi. Faites du sport, reconsidérer votre alimentation et la libido augmentera automatiquement.

Et parce que votre sexualité est enracinée dans une meilleure compréhension de vous-même, apprendre à vous connaître à un niveau plus intime peut vous aider à construire une estime de soi sexuelle plus saine.

L'une des meilleures façons de développer votre confiance sexuelle est d'apprendre ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas.

Étant donné que le sexe et la confiance sont si inextricablement liés, l'amélioration de la confiance est presque garantie pour améliorer votre vie sexuelle.

2. Méditez

Méditez

Le stress est l'une des causes d'une activité sexuelle insuffisante. Les pratiques méditatives nettoieront l'état émotionnel.

Avoir une meilleure conscience de notre corps nous permet d'identifier ce que nous aimons et d'en demander plus, entre autres. De la même manière, si vous avez une meilleure image de votre corps, vous pourrez mieux faire d'autres postures

De manière similaire, le yoga permet d'être plus souple , et donc d'avoir plus de possibilités, là encore, en termes de postures.

3. Dormez suffisamment

Dormez suffisamment

Au 21e siècle, la somnolence et la fatigue sont des compagnons constants des femmes. Pour augmenter la libido, réaffecter les responsabilités afin de déléguer certaines des préoccupations quotidiennes à votre partenaire. Dormez un peu, après tout.

4. Communiquez avec votre partenaire

Communiquez avec votre partenaire

Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise pour parler avec votre partenaire de ce que vous voulez et de ce que vous ne voulez pas. Cela peut aider à renforcer la compréhension de vos limites.

Après les querelles, il n'y a pas d'humeur pour le sexe. Il est important de ne pas laisser de conflits non résolus. Parlez à votre partenaire avec votre bouche, apprenez à parvenir à un consensus. Plus la relation est harmonieuse, meilleur sera le sexe.

Résoudre les problèmes relationnels pour créer une meilleure vie sexuelle. Parler des problèmes ensemble, est la première étape pour regagner la confiance perdue. Et avec elle, une vie sexuelle saine et active. Cela prend du temps, mais la confiance peut être rétablie.

5. Prenez un verre

Prenez un verre

Une petite dose d'alcool détendra et améliorera votre attirance. Prenez un verre ou deux de vin, pour vous mettre dans une ambiance plus coquine et joyeuse. L'alcool peut agir comme un aphrodisiaque en aidant les hommes et les femmes à se détendre.

Les effets positifs et désinhibiteurs de l'alcool sur la sexualité peuvent aider à se mettre de bonne humeur. Cependant, une consommation élevée d'alcool peut réduire l'excitation et la fonction sexuelle, la modération est donc la clé.

6. Mangez des aliments aphrodisiaques

Mangez des aliments aphrodisiaque

Lorsqu'il s'agit de stimuler la libido, la liste des aliments aux propriétés aphrodisiaques potentielles est très longue.

Les fruits 

Les fruits

Certains fruits ont un effet positif sur la libido. Ceux-ci incluent les figues, les bananes et les avocats. Vous n'avez guère besoin d'une raison pour vous offrir des friandises formidables comme ce formidable trio.

Les figues peuvent également améliorer la sécrétion de phéromones, les produits chimiques que nous fabriquons pour attirer les partenaires d'accouplement . Mais l'apparence de la figue peut être la principale raison de ses allégations aphrodisiaques.

Les bananes sont une excellente source de potassium, ce fruit doux et onctueux vaut la peine d'être ajouté à votre alimentation pour stimuler votre libido.

Les avocats sont riches en vitamine B6 et en acide folique, qui aident à augmenter l'énergie globale. La vitamine B6 aide également à réguler la prolactine, un activateur de la libido.

Le secret réside dans les vitamines et les minéraux. Choisissez une alimentation riche en zinc et magnésium, ou prenez des compléments alimentaires.

Mangez du chocolat

Mangez du chocolat

Tout au long de l'histoire, le chocolat a été un symbole de désir. Non seulement à cause du goût délicieux, mais aussi à cause des effets positifs sur la libido.

Il contient un stimulant appelé phényléthylamine et une substance appelée théobromine qui agit sur les neurotransmetteurs du cerveau pour vous donner un effet naturel avec une sensation de bien-être et d'excitation. Utilisez du chocolat noir à haute teneur en cacao car c'est ce qui fait que la magie opère.

Assaisonnez vos plats

Assaisonnez vos plats

La prochaine fois que vous cuisinez, ajoutez du basilic ou de l'ail au plat. L'arôme du basilic aiguise les sens et l'ail contient de l'allicine, qui accélère la circulation sanguine. Les mêmes épices peuvent vous aider à vaincre la dysfonction érectile.

C'est peut-être l'odeur, mais certaines personnes pensent que le basilic a le pouvoir de stimuler votre libido et d'augmenter votre fertilité, alors ne soyez pas trop ennuyé s'il se présente avec une pizza à emporter cette Saint-Valentin. 

Le ginseng rouge est une plante populaire qui peut aider à stimuler la libido et la fonction érectile chez les hommes et l'excitation sexuelle chez les femmes. Le ginseng peut ne pas sembler attrayant, mais il pourrait faire des merveilles pour votre vie sexuelle.

7. Expérimentez

Expérimentez votre libido

Y a-t-il certaines parties de votre corps que vous préféreriez être touchées ? Y a-t-il des façons dont votre corps réagit mieux à certaines techniques qu'à d'autres ? Préférez-vous utiliser vos mains ou vos vibromasseurs ?

Peut-être que les postures ne vous conviennent tout simplement pas ou que la stimulation supplémentaire fait défaut. Jonglez avec les positions du Kamasutra, jouez avec des jouets pour adultes, essayez de nouvelles choses.

Meilleures positions de fellation

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